Kurz-Fakten
- Anpassung entsteht in der Erholung, nicht in der Belastung
- Steigerung schrittweise – der häufigste Grund für Ausfälle ist zu schnelles Mehr
- Ziele messbar formulieren, sonst ist Fortschritt Gefühlssache
- Technik vor Gewicht, ausnahmslos
Kurzantwort
Trainingsplanung Trainingsplanung legt Belastung, Umfang und Abfolge über einen Zeitraum fest, damit eine Anpassung eintritt. Entscheidend ist das Verhältnis von Belastung und Erholung: Fortschritt entsteht in der Pause, nicht im Training.
Wer Trainingsplanung angibt
Alphabetisch sortiert. Für eine Reihung nach Bestätigungen reicht die Datengrundlage bei dieser Fähigkeit noch nicht aus; die Reihenfolge sagt hier nichts aus. Stand: 16.08.2026.
Bisher führt niemand diese Fähigkeit in einem öffentlichen Profil. Profil anlegen und sie eintragen.